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SALUTE E QUALITA’ DELLA VITA Archive
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L’iperico e la sua azione antidepressiva
Posted on 26 giugno 2014 | Nessun commentoQuando la depressione è lieve può essere giustificato l’uso di un prodotto naturale, cioè l'estratto di un'erba perenne, l’iperico. L’azione antidepressiva dell’iperico non è ancora definitivamente provata, ma è probabile che un’efficacia, comunque modesta, sia reale e non frutto di suggestione. -
Ustioni, il primo soccorso
Posted on 25 giugno 2014 | Nessun commentoHo partecipato ad un corso base di Primo Soccorso a cura della Pubblica Assistenza di Crevalcore e, tra le tante informazioni utili e fattive apprese, voglio raccontarvi qualcosa sul trattamento delle ustioni. -
Curcuma, consigli per l’uso
Posted on 15 giugno 2014 | Nessun commentoLa curcuma è quella polverina arancione, ingrediente anche del curry, le cui grandi proprietà antinfiammatorie non sono riscontrabili in nessun altro ingrediente alimentare, ma per essere assimilata dall'organismo deve essere mescolata ad altri ingredienti. Leggi l'articolo. -
Come ricoscere i ciarlatani della salute
Posted on 14 giugno 2014 | Nessun commentoPer non cadere nelle mani di un ciarlatano della salute, occorre attenersi ad alcune semplici regole; ce le suggerisce il brillante neuroscienziato David Servan-Schreiber, sono valide e piene di saggezza. -
L’emozione della paura e le sue forme
Posted on 14 giugno 2014 | Nessun commentoL'emozione della paura è un sistema organizzato e gerarchico di valutazione e di risposta ad una minaccia, ma ha diversi gradi d'intensità emotiva, che dipendono dal grado di controllo cognitivo della minaccia stessa. Dal panico al terrore, dall'orrore all'inquietudine e alla preoccupazione, con una deviazione all'ansia, ripercorriamo la strada delle forme della paura, tra istinto e filtri culturali. -
Ansia e stress, strategie di prevenzione
Posted on 11 giugno 2014 | Nessun commentoL’ansia, in condizioni normali, è uno stato di attivazione psicologica ed organica che ci consente di affrontare i problemi quotidiani con la grinta necessaria per la loro risoluzione. L’ansia diventa un problema, psicologico ed organico, quando è duratura e pervasiva oppure acuta. George S. Everly della Johns Hopkins University di Baltimora ha individuato alcune strategie per evitare che ansia e stress degenerino in forme patologiche e limitanti. -
Come fare esperienze di Mindfulness
Posted on 6 giugno 2014 | Nessun commentoFare esperienze di "mindfulness" significa esercitare la consapevolezza nel presente. In questo articolo vi presento i principali esercizi di "mindfulness": dalla respirazione consapevole alla camminata consapevole, dal fare esperienze di "mindfulness" in ogni gesto della quotidianità all'esercizio delle qualità del cuore. -
Mindfulness, per vivere svegli
Posted on 5 giugno 2014 | Nessun commentoLa "mindfulness" non è religione, né filosofia, né pensiero magico, è un modo di essere nella vita, per cogliere tutte le opportunità e le bellezze che essa ci offre e per affrontare gli eventi negativi con serenità. Per farlo occorre solo esercizio, non particolari capacità, ognuno di noi ha già ciò che gli serve. -
Le funzioni dei pettegolezzi
Posted on 2 giugno 2014 | Nessun commentoQui vi voglio parlare delle funzioni individuali e sociali dei pettegolezzi che sono il parlare degli assenti. Le donne sono davvero più pettegole degli uomini? Leggi perché gli individui fanno pettegolezzi. -
Psicologia: Altruismo egoista
Posted on 27 maggio 2014 | Nessun commentoCome è facilmente comprensibile, l’altruismo non sempre è disinteressato, anzi il più delle volte lo si può definire altruismo egoista, ma il puro eroico altruismo e il super-egoismo sono molto molto rari, anzi direi improbabili. Dagli studi di Robert Cialdini, lo spunto per riflettere sull'altruismo.