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SALUTE E QUALITA’ DELLA VITA Archive

  • Vi racconto gli studi del Dott. John E. Sarno su alcune cause del dolore cronico, in particolare quello alla schiena, alle spalle, al collo, di cui ha esperienza clinica diretta; egli ha individuato il ruolo del dolore nel distogliere l'attenzione da sentimenti di rabbia repressa di natura inconscia.

    Vincere il dolore cronico si può

    Vi racconto gli studi del Dott. John E. Sarno su alcune cause del dolore cronico, in particolare quello alla schiena, alle spalle, al collo, di cui ha esperienza clinica diretta; egli ha individuato il ruolo del dolore nel distogliere l'attenzione da sentimenti di rabbia repressa di natura inconscia.

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  • Il 13 dicembre 2014 sono entrate in vigore nuove regole europee per l’etichettatura degli alimenti, previste dal regolamento 1169/2011, alcune positive, altre meno. Ancora molte lacune sull'etichettatura specifica del paese di produzione. Vediamo le novità.

    Etichettatura alimenti: nuove regole europee

    Il 13 dicembre 2014 sono entrate in vigore nuove regole europee per l’etichettatura degli alimenti, previste dal regolamento 1169/2011, alcune positive, altre meno. Ancora molte lacune sull'etichettatura specifica del paese di produzione. Vediamo le novità.

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  • Ciò che fa dei broccoli un alimento naturale spettacolare, grande amico della nostra salute, è la presenza di particolari sostanze, i glucosinolati; esse, durante i processi digestivi, danno luogo a sostanze attive antitumorali, spegnendo i "focolai d'incendio".  Leggi come mangiarli senza perdere le sue preziose proprietà.

    Broccoli: “armi da fuoco” contro le cellule tumorali

    Ciò che fa dei broccoli un alimento naturale spettacolare, grande amico della nostra salute, è la presenza di particolari sostanze, i glucosinolati; esse, durante i processi digestivi, danno luogo a sostanze attive antitumorali, spegnendo i "focolai d'incendio". Leggi come mangiarli senza perdere le sue preziose proprietà.

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  • I migliori nutrizionisti consigliano di mangiare la frutta a stomaco vuoto: almeno un'ora prima dei pasti, oppure almeno quattro ore dopo un pasto complesso. Vi spiego perché.

    Mangiare la frutta lontano dai pasti, ecco perché

    I migliori nutrizionisti consigliano di mangiare la frutta a stomaco vuoto: almeno un'ora prima dei pasti, oppure almeno quattro ore dopo un pasto complesso. Vi spiego perché.

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  • Ho passato una splendida giornata al centro "Sauna e Bagni turchi" di Verona, dove il corpo e la mente sono stati coccolati da saune, tisane, massaggio e relax.

    Coccolata in sauna: Sauna e Bagni turchi di Verona

    Ho passato una splendida giornata al centro "Sauna e Bagni turchi" di Verona, dove il corpo e la mente sono stati coccolati da saune, tisane, massaggio e relax.

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  • Durante una cerimonia del tè al Festival del Benessere di Modena, ho scoperto il tè Matcha, un tè giapponese macinato che si mescola nell'acqua calda e poi si beve; il tè Matcha viene così consumato per sospensione, non per infusione, cioè la polvere di tè viene consumata insieme con l'acqua.

    Il Matcha tea

    Durante una cerimonia del tè al Festival del Benessere di Modena, ho scoperto il tè Matcha, un tè giapponese macinato che si mescola nell'acqua calda e poi si beve; il tè Matcha viene così consumato per sospensione, non per infusione, cioè la polvere di tè viene consumata insieme con l'acqua.

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  • Lo zucchero raffinato a livello industriale non ha più nulla di naturale e può contenere sostanze chimiche da residui di lavorazione, dunque è bene conoscere le alternative presenti sul mercato per scegliere con consapevolezza. Ti spiego quali sono le alternative allo zucchero "bianco" e la mia esperienza.

    Le alternative allo zucchero raffinato

    Lo zucchero raffinato a livello industriale non ha più nulla di naturale e può contenere sostanze chimiche da residui di lavorazione, dunque è bene conoscere le alternative presenti sul mercato per scegliere con consapevolezza. Ti spiego quali sono le alternative allo zucchero "bianco" e la mia esperienza.

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  • Fino a non molti anni fa si credeva che le cellule nervose fossero a … numero chiuso, cioè perse quelle in dotazione l’essere umano avrebbe virato verso un inesorabile declino cerebrale. Ebbene, i più recenti studi di neurobiologia, dimostrano il contrario, ma a certe condizioni. Vediamo di capirci qualcosa!

    La neuroplasticità

    Fino a non molti anni fa si credeva che le cellule nervose fossero a … numero chiuso, cioè perse quelle in dotazione l’essere umano avrebbe virato verso un inesorabile declino cerebrale. Ebbene, i più recenti studi di neurobiologia, dimostrano il contrario, ma a certe condizioni. Vediamo di capirci qualcosa!

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  • Chi s'immagina la sauna solo quale cabina dove si va a fare una sudata, rimarrà sorpreso da quanto leggerà in quest'articolo; eventi in sauna per unire relax e divertimento.

    Gli eventi in sauna: relax e divertimento

    Chi s'immagina la sauna solo quale cabina dove si va a fare una sudata, rimarrà sorpreso da quanto leggerà in quest'articolo; eventi in sauna per unire relax e divertimento.

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  • Il comportamento automatico e stereotipato predomina in molte azioni umane perché in molti casi è la condotta più efficiente, in altri è praticamente indispensabile; inoltre, la crescente complessità del mondo induce a farvi sempre più fronte utilizzando queste scorciatoie; tuttavia, esso ci rende anche vulnerabili, vediamo perché.

    Le sei armi della persuasione

    Il comportamento automatico e stereotipato predomina in molte azioni umane perché in molti casi è la condotta più efficiente, in altri è praticamente indispensabile; inoltre, la crescente complessità del mondo induce a farvi sempre più fronte utilizzando queste scorciatoie; tuttavia, esso ci rende anche vulnerabili, vediamo perché.

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