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mindfulness Archive

  • Preoccupazioni o paure sono solo prodotti della mente che non ti identificano e ti portano a non vivere la ricchezza del presente; se un problema è risolvibile è inutile pensarci e se un problema non è risolvibile, non serve a nulla pensarci, disse un grande saggio. Qui ti aiuto a staccarti dalle tue inutili paure.

    Il benessere della mente

    Preoccupazioni o paure sono solo prodotti della mente che non ti identificano e ti portano a non vivere la ricchezza del presente; se un problema è risolvibile è inutile pensarci e se un problema non è risolvibile, non serve a nulla pensarci, disse un grande saggio. Qui ti aiuto a staccarti dalle tue inutili paure.

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  • Fare esperienze di "mindfulness" significa esercitare la consapevolezza nel presente. In questo articolo vi presento i principali esercizi di "mindfulness": dalla respirazione consapevole alla camminata consapevole, dal fare esperienze di "mindfulness" in ogni gesto della quotidianità all'esercizio delle qualità del cuore.

    Come fare esperienze di Mindfulness

    Fare esperienze di "mindfulness" significa esercitare la consapevolezza nel presente. In questo articolo vi presento i principali esercizi di "mindfulness": dalla respirazione consapevole alla camminata consapevole, dal fare esperienze di "mindfulness" in ogni gesto della quotidianità all'esercizio delle qualità del cuore.

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  • La "mindfulness" non è religione, né filosofia, né pensiero magico, è un modo di essere nella vita, per cogliere tutte le opportunità e le bellezze che essa ci offre e per affrontare gli eventi negativi con serenità. Per farlo occorre solo esercizio, non particolari capacità, ognuno di noi ha già ciò che gli serve.

    Mindfulness, per vivere svegli

    La "mindfulness" non è religione, né filosofia, né pensiero magico, è un modo di essere nella vita, per cogliere tutte le opportunità e le bellezze che essa ci offre e per affrontare gli eventi negativi con serenità. Per farlo occorre solo esercizio, non particolari capacità, ognuno di noi ha già ciò che gli serve.

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