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Benessere Archive

  • Ho passato una splendida giornata al centro "Sauna e Bagni turchi" di Verona, dove il corpo e la mente sono stati coccolati da saune, tisane, massaggio e relax.

    Coccolata in sauna: Sauna e Bagni turchi di Verona

    Ho passato una splendida giornata al centro "Sauna e Bagni turchi" di Verona, dove il corpo e la mente sono stati coccolati da saune, tisane, massaggio e relax.

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  • Durante una cerimonia del tè al Festival del Benessere di Modena, ho scoperto il tè Matcha, un tè giapponese macinato che si mescola nell'acqua calda e poi si beve; il tè Matcha viene così consumato per sospensione, non per infusione, cioè la polvere di tè viene consumata insieme con l'acqua.

    Il Matcha tea

    Durante una cerimonia del tè al Festival del Benessere di Modena, ho scoperto il tè Matcha, un tè giapponese macinato che si mescola nell'acqua calda e poi si beve; il tè Matcha viene così consumato per sospensione, non per infusione, cioè la polvere di tè viene consumata insieme con l'acqua.

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  • Fino a non molti anni fa si credeva che le cellule nervose fossero a … numero chiuso, cioè perse quelle in dotazione l’essere umano avrebbe virato verso un inesorabile declino cerebrale. Ebbene, i più recenti studi di neurobiologia, dimostrano il contrario, ma a certe condizioni. Vediamo di capirci qualcosa!

    La neuroplasticità

    Fino a non molti anni fa si credeva che le cellule nervose fossero a … numero chiuso, cioè perse quelle in dotazione l’essere umano avrebbe virato verso un inesorabile declino cerebrale. Ebbene, i più recenti studi di neurobiologia, dimostrano il contrario, ma a certe condizioni. Vediamo di capirci qualcosa!

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  • Chi s'immagina la sauna solo quale cabina dove si va a fare una sudata, rimarrà sorpreso da quanto leggerà in quest'articolo; eventi in sauna per unire relax e divertimento.

    Gli eventi in sauna: relax e divertimento

    Chi s'immagina la sauna solo quale cabina dove si va a fare una sudata, rimarrà sorpreso da quanto leggerà in quest'articolo; eventi in sauna per unire relax e divertimento.

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  • Ho trascorso una splendida giornata alle Terme di Sirmione Aquaria, Lago di Garda e vi voglio raccontare la mia esperienza. La struttura è veramente di alto livello per i servizi che offre: piscina termale interna ed esterna, saune, ampia zona relax interna al primo piano con parete vetrata vista lago ed esterna con lettini … sopra il lago.

    Benessere: Le Terme di Sirmione Aquaria

    Ho trascorso una splendida giornata alle Terme di Sirmione Aquaria, Lago di Garda e vi voglio raccontare la mia esperienza. La struttura è veramente di alto livello per i servizi che offre: piscina termale interna ed esterna, saune, ampia zona relax interna al primo piano con parete vetrata vista lago ed esterna con lettini … sopra il lago.

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  • Preoccupazioni o paure sono solo prodotti della mente che non ti identificano e ti portano a non vivere la ricchezza del presente; se un problema è risolvibile è inutile pensarci e se un problema non è risolvibile, non serve a nulla pensarci, disse un grande saggio. Qui ti aiuto a staccarti dalle tue inutili paure.

    Il benessere della mente

    Preoccupazioni o paure sono solo prodotti della mente che non ti identificano e ti portano a non vivere la ricchezza del presente; se un problema è risolvibile è inutile pensarci e se un problema non è risolvibile, non serve a nulla pensarci, disse un grande saggio. Qui ti aiuto a staccarti dalle tue inutili paure.

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  • Cani e gatti sono fonte di sostegno sociale e psicologico e formano forti legami affettivi e di attaccamento con gli umani; più della metà (55,3%) delle famiglie italiane ha un animale domestico. Siccome c’è anche chi li maltratta o li abbandona, è bene conoscere la legislazione che tutela i nostri amici a quattro zampe, per poterli difendere.

    Le leggi a tutela dei nostri amici cani e gatti

    Cani e gatti sono fonte di sostegno sociale e psicologico e formano forti legami affettivi e di attaccamento con gli umani; più della metà (55,3%) delle famiglie italiane ha un animale domestico. Siccome c’è anche chi li maltratta o li abbandona, è bene conoscere la legislazione che tutela i nostri amici a quattro zampe, per poterli difendere.

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  • La "Mindsight" è la capacità del cervello di integrare in un "coro" armonioso le sue diverse componenti, creando condizioni di salute mentale e benessere. La "mindsight" si può "coltivare" grazie alla neuroplasticità del cervello che può essere stimolata. Ti spiego come.

    Neuroplasticità e “mindsight”

    La "Mindsight" è la capacità del cervello di integrare in un "coro" armonioso le sue diverse componenti, creando condizioni di salute mentale e benessere. La "mindsight" si può "coltivare" grazie alla neuroplasticità del cervello che può essere stimolata. Ti spiego come.

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  • Tra le varie forme di autostima, è l'autostima globale, quella che nasce dall'accettazione e dal rispetto complessivo di sé stessi, a essere predittiva del benessere psicologico.

    Autostima e benessere

    Tra le varie forme di autostima, è l'autostima globale, quella che nasce dall'accettazione e dal rispetto complessivo di sé stessi, a essere predittiva del benessere psicologico.

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  • Fare esperienze di "mindfulness" significa esercitare la consapevolezza nel presente. In questo articolo vi presento i principali esercizi di "mindfulness": dalla respirazione consapevole alla camminata consapevole, dal fare esperienze di "mindfulness" in ogni gesto della quotidianità all'esercizio delle qualità del cuore.

    Come fare esperienze di Mindfulness

    Fare esperienze di "mindfulness" significa esercitare la consapevolezza nel presente. In questo articolo vi presento i principali esercizi di "mindfulness": dalla respirazione consapevole alla camminata consapevole, dal fare esperienze di "mindfulness" in ogni gesto della quotidianità all'esercizio delle qualità del cuore.

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