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mindfulness Archive
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Il benessere della mente
Posted on 22 luglio 2014 | Nessun commentoPreoccupazioni o paure sono solo prodotti della mente che non ti identificano e ti portano a non vivere la ricchezza del presente; se un problema è risolvibile è inutile pensarci e se un problema non è risolvibile, non serve a nulla pensarci, disse un grande saggio. Qui ti aiuto a staccarti dalle tue inutili paure. -
Come fare esperienze di Mindfulness
Posted on 6 giugno 2014 | Nessun commentoFare esperienze di "mindfulness" significa esercitare la consapevolezza nel presente. In questo articolo vi presento i principali esercizi di "mindfulness": dalla respirazione consapevole alla camminata consapevole, dal fare esperienze di "mindfulness" in ogni gesto della quotidianità all'esercizio delle qualità del cuore. -
Mindfulness, per vivere svegli
Posted on 5 giugno 2014 | Nessun commentoLa "mindfulness" non è religione, né filosofia, né pensiero magico, è un modo di essere nella vita, per cogliere tutte le opportunità e le bellezze che essa ci offre e per affrontare gli eventi negativi con serenità. Per farlo occorre solo esercizio, non particolari capacità, ognuno di noi ha già ciò che gli serve.