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Benessere Archive
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Coccolata in sauna: Sauna e Bagni turchi di Verona
Posted on 3 ottobre 2014 | Nessun commentoHo passato una splendida giornata al centro "Sauna e Bagni turchi" di Verona, dove il corpo e la mente sono stati coccolati da saune, tisane, massaggio e relax. -
Il Matcha tea
Posted on 22 settembre 2014 | Nessun commentoDurante una cerimonia del tè al Festival del Benessere di Modena, ho scoperto il tè Matcha, un tè giapponese macinato che si mescola nell'acqua calda e poi si beve; il tè Matcha viene così consumato per sospensione, non per infusione, cioè la polvere di tè viene consumata insieme con l'acqua. -
Gli eventi in sauna: relax e divertimento
Posted on 19 agosto 2014 | Nessun commentoChi s'immagina la sauna solo quale cabina dove si va a fare una sudata, rimarrà sorpreso da quanto leggerà in quest'articolo; eventi in sauna per unire relax e divertimento. -
Benessere: Le Terme di Sirmione Aquaria
Posted on 8 agosto 2014 | Nessun commentoHo trascorso una splendida giornata alle Terme di Sirmione Aquaria, Lago di Garda e vi voglio raccontare la mia esperienza. La struttura è veramente di alto livello per i servizi che offre: piscina termale interna ed esterna, saune, ampia zona relax interna al primo piano con parete vetrata vista lago ed esterna con lettini … sopra il lago. -
Il benessere della mente
Posted on 22 luglio 2014 | Nessun commentoPreoccupazioni o paure sono solo prodotti della mente che non ti identificano e ti portano a non vivere la ricchezza del presente; se un problema è risolvibile è inutile pensarci e se un problema non è risolvibile, non serve a nulla pensarci, disse un grande saggio. Qui ti aiuto a staccarti dalle tue inutili paure. -
Le leggi a tutela dei nostri amici cani e gatti
Posted on 22 luglio 2014 | Nessun commentoCani e gatti sono fonte di sostegno sociale e psicologico e formano forti legami affettivi e di attaccamento con gli umani; più della metà (55,3%) delle famiglie italiane ha un animale domestico. Siccome c’è anche chi li maltratta o li abbandona, è bene conoscere la legislazione che tutela i nostri amici a quattro zampe, per poterli difendere. -
Neuroplasticità e “mindsight”
Posted on 8 luglio 2014 | Nessun commentoLa "Mindsight" è la capacità del cervello di integrare in un "coro" armonioso le sue diverse componenti, creando condizioni di salute mentale e benessere. La "mindsight" si può "coltivare" grazie alla neuroplasticità del cervello che può essere stimolata. Ti spiego come. -
Autostima e benessere
Posted on 4 luglio 2014 | Nessun commentoTra le varie forme di autostima, è l'autostima globale, quella che nasce dall'accettazione e dal rispetto complessivo di sé stessi, a essere predittiva del benessere psicologico. -
Come fare esperienze di Mindfulness
Posted on 6 giugno 2014 | Nessun commentoFare esperienze di "mindfulness" significa esercitare la consapevolezza nel presente. In questo articolo vi presento i principali esercizi di "mindfulness": dalla respirazione consapevole alla camminata consapevole, dal fare esperienze di "mindfulness" in ogni gesto della quotidianità all'esercizio delle qualità del cuore.